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白髪を増やす何気ない日常生活の習慣とは?

岩田 考司

岩田 考司

2016/08/26

白髪を増やす何気ない日常生活の習慣とは?

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

毎回生活していて気づいたら白髪が増えている!
またはそろそろ白髪が、出ないか気になるという人はいてないですか?

そんな人に日常生活のある行動が白髪を増やす原因になっているかもしれませんよ。

白髪を増やす原因とは?

長時間同じ姿勢で仕事をしている。

例えばデスクワークなど長時間同じ姿勢で仕事をしていると首や肩もこり血流が悪くなります。

すると血行が悪く頭皮にも血が行きにくくなり髪の毛にも栄養が行き渡りにくい状態になります。
それが原因で健康な髪の毛が白髪になる可能性もあります。

デスクワークの人はたまには立ってストレッチなどした方がいいですね。

寝不足である。

実は寝不足も白髪になる原因です。
睡眠不足だと身体の血行も悪くなり、お肌の調子も悪くなりますよね。
やはり同じく頭皮の血行も悪くなるので白髪を促進させやすくなります。

ただ、逆に寝すぎも良くはないので規則正しい生活が一番です。

何日も布団を洗っていない

あと、意外なのですが布団も関係しています。
何日も洗っていないと汗やヨゴレを吸収しています。
それが髪の毛につくと頭皮の健康状態に良くない白髪になりやすくもなります。

枕は特にマメに洗ってあげる方がいいですね。

以上のような何気ない生活習慣が白髪を作るかもしれないので是非ご注意してみてくださいね。

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毎日複数のブログ更新で情報を発信中。
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