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髪の毛に良くない食生活とは?

岩田 考司

岩田 考司

2016/09/12

髪の毛に良くない食生活とは?

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

皆さん普段食事は意識して食べてますか?

実は食べる物によっては髪の毛によくなく、艶がなくなったり、髪の毛が薄くなったりカラーの色持ちも悪くなります。
ではどんな食生活が良くないのでしょうか?

食べ過ぎ

食べ過ぎるのはあまり身体にはよくありません。肥満体質にもなり、汗もかきやすくなります。

汗をかくと頭皮の皮脂の分泌量も多くなり髪の毛に良くないです。

また血液の流れも悪くなるので必要な栄養素がしっかりと届かなくなり、細く抜けやすい髪になったりします。

外食

ついついしてしまう外食は楽ですし、美味しい物が多いですがその分高カロリーであったり添加物が含まれていたりします。

高カロリーな食事は肥満に繋がりますし、コンビニ弁当などに含まれる添加物は髪や頭皮だけでなく体やお肌にも悪影響を及ぼします。

過度なダイエット

食べ過ぎとは逆に過度なダイエットは髪の毛にツヤをなくし髪が薄くなる原因になったりします。

過度なダイエットを行っている方は食事制限による栄養不足でホルモンバランスが乱れている可能性があります。

つまり何でもやり過ぎたりすると髪の毛に良くないのでバランスのとれた食事等を意識してみてください。
それがカラーの色持ちにも影響与えますよ♪

勿論タバコやアルコールの取りすぎも良くないので気をつけてくださいね。

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《大阪 /今里》
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ITが何故か得意な美容師。
毎日複数のブログ更新で情報を発信中。
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