秋の頭皮トラブルをさつまいもが解消する！？

こんばんは。大阪のトレンザのイワタです。

すっかり寒くなり秋を感じています。
そんな秋の食べ物と言えば【さつまいも】

この【さつまいも】が、今の時期にとくに髪の毛に良いという事を知っていますか？

意外と髪の毛に良いさつまいも

さつまいもはβカロチンが多く含まれているのですが体内に入るとビタミンAとして活躍してくれます。
ビタミンA不足になると頭皮には色々な症状がでます。
例えば今の時期特有のフケや乾燥もビタミン不足から来ている場合もあります。
ですから秋冬の頭皮の乾燥問題解決のためにもビタミンを摂るのは大事だったりします。

色々な料理に応用できますので、是非、この秋はさつまいもを摂ってみても良いと思いますよ！