ビタミンDでインフルエンザ対策と白髪対策！？

こんにちは。トレンザのイワタです。

そろそろ風邪が流行って来ています。

インフルエンザもそうですが、身体が弱っている時にかかりますよね。
所謂免疫力が下がっている時が危険なんです。

そんな免疫力を下げない為に良いのがビタミンD

ビタミンDによりインフルエンザの発症率も下がるらしい

実はビタミンDには免疫力を上げる力があり、インフルエンザなどの風邪の発症率も下げてくれると言われています。
しかも、ビタミンDは身体だけではなく髪の毛にも良いのです。

ビタミンDにより白髪の生えるのも抑制される？

ビタミンDは、髪の毛にも良く、白髪発生の抑制にも繋がると言われています。

ビタミンDは魚などからもよく摂れますし、実は日光からもビタミンDはとれると言われています。

まぁ日光は紫外線が気になるので、魚などの食品から積極的に摂ってみてもいいと思うのでお試しあれ。