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荻原峻一 | スタイリスト

美容師をしております荻原峻一です。ブログでは、日常や髪の知識、ヘアアレンジの仕方などを分かりやすく載せています！なかなか行きつけの美容院、お気に入りに出会えていない方はぜひ一度お越しください

綺麗な髪の毛にしたいとき、何を大事にしますか？

いろいろなことが大事になってきますが、睡眠もその一つ。

髪の毛は寝ているときに最も成長します。

寝ているときは成長ホルモンが分泌され、毛母細胞に働きかけます。

時間は22:00から、約3時間ほど分泌され、

髪の毛の修復がうまく行われないと、弱い髪の毛が生えて来やすくなるので、寝る時間を少し気にしましょう。

質のいい睡眠をとりましょう

やはり、いい成長ホルモンを分泌させるには、いい睡眠が必要です。

5時間以上の深い睡眠をとる事で、綺麗な髪の毛を維持することができます。

睡眠がしっかりできないと？

質のいい睡眠がしっかりとれていないと、抜け毛、切れ毛、枝毛の原因になります。また頭皮もトラブルになりやすいのです。

しっかり睡眠をとって綺麗な髪を手に入れましょう！

ぜひ参考までに^_^

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