名古屋市昭和区で美容師をしてます。

kocchi.の鵜飼です。

鵜飼正也BLOG

今日は大晦日。 気がつけば今年も最後の日となりました。 そして昨日は仕事納めでした。 今年も最高な終わり方で、…

皆さん、どんなお正月をお過ごしでしょう？

お正月なのでゆっくりとしている方が多いでしょうか？

程よく運動をするのが髪にもいい！

実は程よく運動することで血行がよくなり、髪や頭皮にもいいことが多いです。

休みだからといって逆にあまりゆっくりしすぎると血行も悪くなってしまいます。

運動も走ったりなど、ハードな運動はしなくても大丈夫です。

おすすめはウォーキングを20〜30分くらいが体にも負担もなくおすすめです。

長い休みだからこそ、少し体も動かしてみましょう。