山形市で美容師をやってます。艶髪師のzenです！

当店はトータルビューティーケアをご提案させて頂いております！

ヘアーのみならず様々な美に対してサポートを心がけております。

是非、貴方のお悩みをお聞かせください^_^

糖質改善は薄毛対策に効果的

人体とタンパク質

人間の体はタンパク質でできてますが。

タンパク質にある成分がくっつくと、

老化・病気の原因になります。

それが糖です。

良く、糖質改善でダイエットをしたり。

体質改善をする際に気をつける部分です。

その糖がタンパク質+糖でAGE【終末糖化産物】

となり。多量に摂取するとAGEが増え。

糖尿病・認知症・脳梗塞の恐れにも。

頭皮もAGEがふえると。

血行が悪くなり、毛穴に栄養がいかなくなり。

薄毛・白髪の原因にも繋がります。

そんなAGEを増やさないために食べると良いです。

薄毛対策に効果的食べ物

ブロッコリースプラウト、

チンゲン菜

パクチーなど

アブラナ科の野菜、しいたけ、舞茸などのきのこ類です。

薄毛にたいしては、不摂生が原因【湿熱】を、除去することが効果的で。

漢方医学では。

腎・血を養い、湿熱を取り除く事をする事が大事だとしてます。

他に

牡蠣など貝類

ひじきなど海藻類

納豆など大豆製品、アーモンドなどナッツ類

も大事です。

異変は意外と頭皮からのサインが体の不調を知るきっかけなるのでは？

健康を保つには、食生活から改善を^_^

では、また、明日。