名古屋市昭和区で美容師をしてます。

kocchi.の鵜飼です。

鵜飼正也BLOG

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皆さん、健康を保つために睡眠が大切なことは知っていると思いますが実は睡眠は髪の毛にも影響があるんです。

寝ている間に成長ホルモンが分泌されるのですが、その成長ホルモンが頭皮や髪に栄養を与える毛母細胞に働きかけてくれます。

特に22:00〜2:00にかけてが細胞が一番活発と言われています。

その時間に睡眠をとっていることが大切になります。

睡眠不足になると枝毛や抜け毛が増えたり白髪の原因にもなったりします。

普段から睡眠もしっかりとって、健康な髪を育んでいきましょう。